Если Вы ищите тренажерный зал в Краснодаре недорого, приходите к нам в фитнес-клуб

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

1. Самостоятельное посещение тренажёрного зала разрешено клиентам клуба в возрасте      от 14 лет.
2. Деям до 14 лет категорически запрещается находиться в тренажёрном зале без персонального тренера.
3. Перед тем, как преступить к тренировкам в тренажёрном зале, клиент клуба обязан пройти вводный инструктаж с тренером для ознакомления с правилами пользования тренажёрами и получить общие рекомендации по технике выполнения упражнений. В процессе вводного инструктажа тренер знакомит с правилами эксплуатации силового и кардиооборудования.
4. При занятиях на тренажёрах необходимо использовать индивидуальное полотенце.
5. Пользование тренажёрами может быть ограничено для проведения профилактических или иных работ.
6. После работы со свободными весами и тренажёрами, нагружаемыми дисками, следует разгружать тренажёр и возвращать оборудование на место.
7. Клиент клуба должен предупредить тренера, о том, что  посещает тренажёрный зал впервые, использует максимально свободные веса.
8. Необходимо выполнять указания дежурного тренера относительно техники выполнения упражнений во избежание травматизма.
9. Необходимо воздержаться от посещения тренажёрного зала при недомоганиях, повышении температуры тела и при наличии других медицинских противопоказаний.
10. При пользовании тренажёрами с нагружаемыми дисками пользоваться замками, во избежание травмоопасных ситуаций.
11. Не рекомендуется бросать гантели на пол, после выполнения упражнений, рекомендуется аккуратно ставить, во избежание порчи оборудования.
12. Если тренажёр, на котором Вы планирует заниматься, занят другим клиентом, то вы можете договориться выполнять упражнения по очереди, если это не будет большая разница в нагружаемых дисками весах и времени отдыха между подходами.
13. Клиенту клуба не рекомендуется давать рекомендации другим клиентам по технике выполнения упражнений, по питанию по тренировочному процессу. Вводные инструктажи и последующие рекомендации дают сертифицированные тренеры клуба.
14. Перед тренировкой за 1-1,5 часа нужно поесть, во избежание головокружений и обморочных состояний.
15. При появлении головокружения и других проявлений недомогания в обязательно обратитесь к дежурному тренеру  за медицинской помощью.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Выполнять травмоопасные физические упражнения и другие действия, которые могут повлечь за собой вред здоровью, как самому посетителю зала, так и другим людям, присутствующим в нём.
2. Громко разговаривать, нецензурно выражаться, бегать по залу. Пользоваться при посещении зала жевательной резинкой. Посещать зал в нетрезвом виде. Принимать пищу и распивать напитки. Вносить в зал стеклянную тару.
3. Использовать косметические средства, духи, одеколон, средства личной гигиены с резкими запахами.
4. Самостоятельно включать и выключать имеющиеся приборы (кондиционеры, телевизоры, тренажёры и др.).
5. Самостоятельно корректировать температурный режим в тренажёрном зале.
6. Находиться в тренажёрном зале не в спортивной одежде и неспортивной обуви (сланцы).
7. Выполнять упражнения с предельными весами без страховки тренера. Использовать максимальные веса при освоении упражнений.
8. При нарушении клиентами правил клуба администрация оставляет за собой право расторгнуть договор.

Желаем приятных тренировок!